Le café vous brûle l'estomac ?
C'est peut-être la torréfaction.
Jusqu'à 1 buveur de café sur 4 ressent un inconfort à l'estomac. La recherche montre que la façon de torréfier un grain change les composés qui poussent l'estomac à produire de l'acide.
Ce n'est pas le pH.
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Le café est à peine acide
Son pH (environ 4,9 à 5,1) est proche de celui du pain blanc. L'acidité dans votre tasse n'est pas le vrai problème.
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Certains composés déclenchent l'acide
Les acides chlorogéniques et les composés C5HT signalent à l'estomac de produire plus de son propre acide.
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La torréfaction rapide les garde
Une torréfaction industrielle rapide et très chaude peut donner un grain foncé qui garde encore beaucoup de ces composés.
Torréfié lentement, à l'italienne.
- Une torréfaction plus longue et complète dégrade les acides chlorogéniques.
- Elle produit du NMP, un composé associé à moins d'acide dans l'estomac.
- Dans une étude clinique, une torréfaction plus foncée contenait 3 fois plus de NMP et 96 % moins de C5HT qu'une torréfaction moyenne, et provoquait moins d'acide gastrique.
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